Chào bạn, hôm nay là ngày thứ 2 đầu tuần của tháng 8 năm 2021, những ngày tháng vất vả của cả nước khi chúng ta cùng nhau hành động mạnh mẽ để chống dịch Covid19, tôi không biết đến khi nào thì chúng ta mới lại được đứng trước hàng trăm, hàng ngàn người trong những buổi hội thảo hoành tráng để chia sẻ cho nhau những kinh nghiệm, những bài học về thành công và thất bại để giúp cho nhiều người cũng thành công công hơn, hạnh phúc hơn và giàu có hơn.
Nhưng tôi nghĩ, đây là thời điểm thích hợp nhất để bạn học một cái gì đó bạn muốn, mà bình thường vì chữ “cơm áo gạo tiền” bạn không thể thực hiện nó được
Nói chuyện trước đám đông (hay còn gọi là Public speaking) là một kỹ năng rất rất quan trọng và theo tôi nó rất hay. Người ta hay nói: Chiến thắng lớn nhất của bản thân mỗi người không phải là chiến thắng đối thủ mà chính xác là chiến thắng bản thân mình. Theo một thống kê cho thấy, khoảng hơn 90% những người được phỏng vấn cho rằng “họ sợ nói trước đám đông hơn là sợ chết”. Và vì sao lại có nổi sợ này?
Theo tôi, do từ nhỏ chúng ta không được dạy giao tiếp với người lạ một cách đúng phương pháp. Và chúng ta bị môi trường xung quanh tác động khá lớn khi chúng ta làm sai một điều gì đó thì sẽ bị đám đông chê cười, trách móc dưới con mắt nhìn hết sức khó chiu, và chúng ta không đủ sức để đúng lên sau những lần vấp ngã như vậy. Nên vô hình trung não bộ chúng ta tự huyễn hoặc một nổi sợ lớn “sợ nói trước đám đông” và từ đó nó khiến ta “lùi về sau” hoặc chọn cách “im lặng” mỗi khi được mời phát biểu trước hội, nghị, cuộc họp, nhóm bạn bè…
Vậy làm thế nào để chúng ta, không phải sợ nói trước đám đông hay tự tin thể hiện mình, có rất nhiều cách để giúp bạn và sau đây tôi sẽ mách nhỏ bạn một số cách mà tôi vẫn hay thực hiện cho tới bây giờ, hơn 10 năm trên sân khấu:
Liệt kê danh sách những nỗi sợ của bạn (thứ làm bạn luôn sợ hãi trong đầu mỗi khi được nói trước đám đông là gì), hãy liệt kê hết ra, càng chi tiết càng tốt, vì nó cực kỳ quan trọng, chúng ta chỉ chữa được nổi sợ chỉ khi biết bạn đang sợ gì?
- Viết nổi sợ ra giấy và nhìn chúng hàng ngày (bạn chỉ triệt tiêu được nổi sợ khi bạn đối diện với chúng, còn nếu bạn càng lãng tránh chúng thì nổi sợ cứ vậy mà phát triển ngày một mạnh hơn), một số nổi sợ mà học viên tôi thường hay gặp: sợ quên những gì mình muốn nói, sợ mình không đẹp trong mắt mọi người, sợ giọng nói mình dỡ quá, sợ người ta cười mình, sợ nói lắp,…
Luyện tập nói trước gương: là phương pháp cực kỳ hiệu quả mà tôi luôn áp dụng, cho dù là 10 năm diễn thuyết trên sân khấu nhưng mỗi khi có một hội thảo lớn tôi cũng có chút hồi hộp vì đối tượng khán giả mỗi lần mỗi khác, cách tôi hay làm là chuẩn bị thật kỹ bài nói của mình sau đó đứng trước gương luyện tập, khi làm như vậy tôi sẽ nhìn thấy mình, gương mặt, ánh mắt điệu bộ mình sẽ như thế nào và sau đó mình sẽ điều chỉnh cho phù hợp
- Lựa chọn trang phục phù hợp: trang phục phù hợp chứ không phải trang phục đẹp, bộ quần áo nào mà bạn cảm thấy tự tin khi mặc nó, bộ quần áo cho bạn cảm giác an tâm, tự tin nhất
Cuối cùng là điều cực kỳ quan trọng “tự kỷ ám thị” bạn sẽ đọc được thuật ngữ này trong cuốn nghĩ giàu làm giàu của Napoleon Hills, nhưng ở đây tôi muốn bạn hãy đánh lừa não bộ, đánh lừa cảm xúc của bạn bằng cách lặp lại nhiều lần “tôi tự tin, tôi làm được” , “tôi tự tin, tôi làm được”, “tôi tự tin, tôi làm được”
Chúc bạn thành công!
Leave a Reply